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Perdre de la graisse sans réduire la masse musculaire
L’écrasante majorité de ceux qui font du sport en salle ont un objectif des plus simples : maximiser la masse musculaire et réduire la graisse au minimum. S’il est relativement simple (même si cela demande des efforts et du temps) d’atteindre ces …
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La transformation corporelle ultime avec Ivana et Boro Partie 2 : Prendre de la masse musculaire
Plusieurs conditions doivent être réunies pour prendre une bonne masse musculaire : 1. Stimulation de la synthèse protéique ; 2. Suffisamment de protéines disponibles pour que la synthèse protéique ait lieu au niveau musculaire ; 3. Consommer …
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MUSQLE SHAPING UP WORKOUT (homme, endomorphe, intérmediaire)
Le programme d'entrainement en musculation recommandé pour les hommes intérmediaires- la phase de prise de masse
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MUSQLE MASS BUILDER WORKOUT (femme, endomorphe, intérmediaire)
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MUSQLE MASS BUILDER WORKOUT (femme, mésomorphe, intérmediaire)
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MUSQLE MASS BUILDER WORKOUT (femme, ectomorphe, intérmediaire)
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MUSQLE MASS BUILDER WORKOUT (homme, ectomorphe, intérmediaire)
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MUSQLE MASS BUILDER WORKOUT (homme, ectomorphe, avancé)
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MUSQLE MASS BUILDER WORKOUT (femme, ectomorphe, avancée)
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MUSQLE MASS BUILDER WORKOUT (homme, endomorphe, débutant)
Le programme d'entrainement en musculation recommandé pour les hommes débutants endomorphes- la phase de prise de masse