Exercices Bobine d'Andrieu Curl poignet à la poulie Curl poignet assis paumes vers le bas à la barre Curl poignet assis paumes vers le haut à la barre Curl poignet debout paumes vers le haut haltères derrière le dos Curl poignet sur banc paumes vers le bas Curl poignet sur banc paumes vers le bas haltères Curl poignet sur banc paumes vers le haut à la barre Curl poignet sur banc paumes vers le haut haltères Curl poignet un bras assis paume vers le haut haltères Epaulé partiel de bas en haut Farmers Walk Serrage main debout avec disque olympique
Bobine d'Andrieu
Curl poignet à la poulie
Curl poignet assis paumes vers le bas à la barre
Curl poignet assis paumes vers le haut à la barre
Curl poignet debout paumes vers le haut haltères derrière le dos 
Curl poignet sur banc paumes vers le bas 
Curl poignet sur banc paumes vers le bas haltères
Curl poignet sur banc paumes vers le haut à la barre
Curl poignet sur banc paumes vers le haut haltères 
Curl poignet un bras assis paume vers le haut haltères
Epaulé partiel de bas en haut
Farmers Walk
Serrage main debout avec disque olympique