Exercices Elévation avant simultanée haltères Elévation deltoïdes alternée Elévation haltères Elévation inclinée épaules haltères Elévation latérale assis Elévation latérale large Epaulé jeté Marche sur mains avec ballon de gymnastique Pas sur le mur Planche avec relèvement des coudes sur demi-ballon BOSU Pompes en position du poirier modifiées Rotation avec demi-ballon BOSU Rowing coudes ouverts à la poulie Rowing debout à la machine Smith Rowing debout prise large Previous Page Next Page
Elévation avant simultanée haltères
Elévation deltoïdes alternée
Elévation haltères
Elévation inclinée épaules haltères
Elévation latérale assis
Elévation latérale large
Epaulé jeté
Marche sur mains avec ballon de gymnastique
Pas sur le mur
Planche avec relèvement des coudes sur demi-ballon BOSU
Pompes en position du poirier modifiées
Rotation avec demi-ballon BOSU
Rowing coudes ouverts à la poulie
Rowing debout à la machine Smith
Rowing debout prise large